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Como aliviar enxaquecas de forma natural
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Por Larissa Infante
A enxaqueca ou dor de cabeça é um padecimento caracterizado por uma intensa dor de cabeça que consegue deixar a pessoa fora de jogo, impedindo que realize suas atividades diárias com normalidade. Se você sofre de dor de cabeça, há muitas recomendações que você deve levar em conta para reduzir a frequência dos episódios e levar uma vida mais saudável; em umComo.com.br damos algumas soluções alternativas aos tratamentos farmacêuticos, descubra como aliviar a enxaqueca de forma natural.
A tensão, o ruído ou a luz intensa são fatores que podem fazer com que a enxaqueca piore ainda mais. Por isso, um dos melhores remédios consiste em deitar em um quarto escuro e silencioso. Porém, meditar, é muito mais eficaz, pois este tipo de prática faz com que os níveis de tensão baixem de forma importante, beneficiando o corpo e ajudando a aliviar a dor de cabeça.
A cafeína é um bom vasodilatador, por isso muitas pastilhas para a dor de cabeça incluem-na entre seus ingredientes. Uma xícara de café bem forte pode ajudar a aliviar a enxaqueca de forma natural, no entanto, é fundamental não utilizar açúcar já que o mesmo é um dos alimentos que podem acentuar a dor de cabeça.
As compressas frias e quentes são um bom remédio natural para aliviar enxaquecas. Aplique por 10 minutos uma compressa de água quente nas áreas com dor, isto ajudará a relaxar os músculos, acalmando a área. A seguir, aplique uma compressa fria para melhorar a circulação e irrigação sanguínea. Duas ajudas simples que farão você se sentir melhor.
Se você sofre de enxaquecas frequentes, é importante saber: o estilo de vida é muito importante. Não basta só administrar medicamentos ou recorrer a remédios caseiros, a prevenção é muito importante para evitar a intensa dor de cabeça. Por isso, é necessário saber como se alimentar para prevenir a enxaqueca e assim evitar aquelas comidas que podem detonar um episódio.
Lembre-se de que uma vida saudável e uma correta alimentação é a melhor forma de prevenir a dor de cabeça. Do mesmo modo é muito importante visitar seu médico se você sofre de enxaquecas com frequência, um especialista poderá fazer uma revisão completa e determinar qual é o melhor tratamento para você.
Este artigo é meramente informativo, no umCOMO não temos capacidade de receitar nenhum tratamento médico nem realizar nenhum tipo de diagnóstico. Convidamos você a recorrer a um médico no caso de apresentar qualquer tipo de condição ou mal-estar.
- Evite todo o tipo de estresse e tensão quando tiver enxaqueca, isto só piorará o quadro.
- Deite em um quarto escuro e silencioso pelo menos meia hora para aliviar a dor de cabeça.
- Consulte seu médico se estiver sofrendo de intensa dor de cabeça com frequência.
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